FAQ
Veelgestelde vragen over EMS training
Heb je vragen over EMS training en hoe het werkt? Hieronder vind je antwoorden op de meest gestelde vragen over veiligheid, resultaat en hoe vaak je moet trainen.
Onderwerp
Wat is EMS?
EMS staat voor Elektro Musculaire Stimulatie. Je traint met een pak dat impulsen geeft aan je spieren. Hierdoor activeer je tot 90% van je spiervezels, ook de diepliggende, in een sessie van 20 minuten. Dit zorgt voor intensieve spieractivatie in korte tijd.
Is EMS veilig?
Ja, EMS-training is volkomen veilig mits professioneel begeleid. Trevent EMS werkt uitsluitend met gecertificeerde apparatuur en getrainde coaches.
Is EMS geschikt voor ouderen of mensen met blessures?
Zeker. EMS is ideaal voor 55+ of mensen met rug- of gewrichtsklachten, omdat het de spieren traint zonder zware belasting.
Wat zijn de voordelen van EMS-training?
- Volwaardige full-body workout in slechts 20 minuten
- Geen belasting op gewrichten of pezen
- Ideaal bij rugklachten, blessures of revalidatie
- Spieropbouw en vetverbranding tegelijkertijd
- Bewezen effectief en veilig
Onderwerp
Hoe ziet een EMS Ervaring eruit?
We beginnen met een kennismaking onder het genot van een kop koffie of een glaasje water. Vervolgens zullen we je doelen bespreken. Dan is het tijd om EMS uit te proberen voor diegene die dat nog nooit gedaan hebben. Hierbij krijg je begeleiding bij het aantrekken van het pak. Dan is het tijd voor de EMS training! Je doet een training van 20 minuten voor het hele lichaam onder begeleiding. Daarna volgt evaluatie en advies.
Kan ik een proefles volgen?
Ja, we bieden een gratis EMS Ervaring. Hier kan je EMS uit proberen. Vraag deze eenvoudig aan via de website.
Hoe vaak moet ik trainen?
De meeste leden trainen 1 of 2 keer per week. Dit is voldoende voor merkbare resultaten dankzij de intensiteit van EMS.